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新年新气象，终于被穆里尼奥解除了禁足令，一大早丹尼尔就来到了训练基地。
恢复训练第一天。
体能教练挥舞着体检报告：“你的体能和肺活量下降了，你是不是休息一个月就在家玩了？”
丹尼尔委屈巴巴的看着他企图唤醒体能教练心底残存的善念：“我没有!我还复习准备考试来着。”
刚正不阿的体能教练难得的露出关怀的笑容：“考得怎么样?”
丹尼尔挠挠耳朵：“不知道，考试成绩要一月末二月份才能出来，不过我觉得还行。”
体能教练点点头：“那就好，现在年轻多学一点有好处，别等到退役了岁数大了想再学点什么再就业可就学得费事儿喽!”
丹尼尔乖巧点头：“我会好好学的。”再不努力说不定哪天我就GG了。
体能教练举起体检报告轻轻拍了一下丹尼尔后背：“好了，训练去吧。”
丹尼尔哭丧着脸痛苦的说：“教练……我恢复训练第一天你就让我上速度耐力我可能不太适应啊!”
体能教练挥手打断他的话：“你伤的是脑子又不是腿，人傻又不耽误跑步。再说了，我等你适应?那得等到什么时候去?你看看人家!”
体能教练指了指场边独自加练的亚亚图雷“今天本来一线队放假，人家一场比赛还没上呢！看看人家多勤奋?现在你们这一届球员真是不行……”
丹尼尔一手捂脸伸手阻止他继续说教：“停停停!打住!打住!您让小的干什么小的，上刀山还是下油锅小的在所不辞!”
体能教练：“速度耐力先跑二十组四百米!我掐表，超过一分钟加罚一组!”
丹尼尔举右手敬礼∠(｀ω´*)：“Yes sir!”
（上学的时候作为体育生的路仁贾每到周二的晚上就辗转反侧睡不着觉。为什么呢？因为周三的训练计划是速度耐力。什么是速度耐力呢？通俗的说就是锻炼你长时间能保持同一速度和爆发力。高中的时候四百米三百米二百米一百米十组二十组的跑把我们都跑完犊子了，一说今天跑速耐瞬间手脚冰凉心跳加速，大家都有体育达标测试的经历吧？男的1000米女的800米。你们试试跑五次每一次不能低于第一次的成绩就知道有多痛苦了。我们训练偷懒教练可是拿拖鞋抽嘴巴的QAQ）
丹尼尔暗自心疼自己感叹自己人生命苦，活着太累。
……
微凉的空气进入气管到达肺部，此刻仿佛肺子里面有人千刀万剐凌迟一样，喉咙里隐隐泛上来铁锈的腥味。视线也变得迷迷糊糊，脑子昏昏沉沉好像在做梦。
砰!终于到了终点，丹尼尔以头抢地摔在了终点上。“啊啊啊！！！！！”丹尼尔脸上充血胀得面皮嫣红，五官扭曲只有大吼能宣泄他的难受。
“起来!”体能教练伸脚踢了踢丹尼尔的屁股。“别爬着!站起来活动活动!一会儿肌肉僵硬抽筋儿了!”
丹尼尔爬了起来，踉踉跄跄的走来走去活动身体，他此刻的模样和行尸走肉里面的丧尸走路一模一样。
刚缓和一点，周扒皮（体能教练）又叫唤了：“三分钟时间到!下一组开始!刚刚成绩不达标，加练一组!”
丹尼尔跑啊跑，跑啊跑，终于跑完了二十组。其实时间刚刚过去了一个半小时而已，但是丹尼尔被折磨的灵魂出窍仿佛度日如年。
体能教练一脸和善的走过来递给他毛巾和水。“擦擦汗少抿口水润润，休息二十分钟咱们再来一组折返跑测测你的极限。”
砰!丹尼尔直接跪地上歇菜了。
这个折返跑和普通的折返跑不一样，普通的折返跑只要从这一边跑到另一半再跑回去就好了。极限折返就不一样了，隔每十米会有一个点放七到十个个，从中间的起点跑到左面第一点是十米，再折返跑向右面第一点就是二十米，一共跑了三十米，如此折返最后从最右面的点跑到最左面的点是七十米，所以说这一趟下来至少跑了二百八十米，折返跑之所以累主要就在于你总是在急停，变相，加速。刚刚把速度加起来就要急停，所以很累。它不像短跑总是一个方向跑，测身体极限最合适不过了。
一组折返跑下来丹尼尔跪在地上脑袋磕在地上脸都白了，喘得像个哮喘病人一样。
体能教练举起丹尼尔的胳膊测量他的心跳。“心跳一百八十六下，这就是你现如今的身体极限了。”
说完还笑着鼓励他：“你现在这个数据前途无量啊!你还未成年，加油继续努力，人类极限可是一分钟二百二呢！”
丹尼尔双目无神的扭头对着体能教练的方向咧了咧嘴，那表情，比哭还难看。
体能教练记录好数据把丹尼尔扶了起来。“去找队医按一下，调整好之后吃饭中午休息，下午我会给你其他任务。”
丹尼尔像过年要被杀的猪一样被体能教练拖进了队医办公室。
体能教练把他拖上理疗床就走了。丹尼尔扭头发现自己旁边的床上已经有一位仁兄在那趴着了。
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